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2010-08-30 en la categoria :
Salud
Eucalipto: Contiene aparentes propiedades antivirales, descongestivas y expectorantes. Repele algunos insectos y puede ayudar a bajar la fiebre
Jazmín: El mejor para piel y cuero cabelludo, combate la ansiedad, es afrodisíaco y equilibrante.
Lavanda: Utilizada para insomnio y acné. Antiséptica, calmante, desodorizante
Limón: es astringente, bacteriostático, antiséptico y rejuvenecedor.
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2010-08-05 en la categoria :
Salud
La
sal que consumimos diariamente, tanto de forma directa como formando parte de muchos alimentos (sobre todo conservas, precocinados y elaborados), se acumula en parte en el
riñón, que es el órgano encargado de depurar la sangre y enviarla a la orina. Tanto la
sal como las toxinas procedentes del riego sanguíneo pueden terminar dando problemas si se acumulan en exceso.
Depurar nuestros
riñones es siempre una estupenda idea. Una buena manera es beber dos litros de agua diarios, pero también hay infusiones que ayudan, y mucho. Por ejemplo, la infusión de perejil.
Para prepararla hay que coger un manojo de ramas de
perejil y lavarlas a fondo, para después trocearlas en trozos grandes. Colocad las ramas y las hojas en una cazuela y añade un litro de
agua.
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2010-07-06 en la categoria :
Salud
La
piña además de ser una
fruta exquisita tiene unos importantes beneficios medicinales.
Buena fuente de
vitamina C, la que es un excelente
antioxidante.
Gracias a sus componentes, la
piña madura es catalogada como un buen
diurético, lo que beneficia el funcionamiento en los riñones, sobre todo en personas propensas a hacer cálculos renales.
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2010-05-31 en la categoria :
Salud
Hay muchos laxantes naturales para tratar los síntomas de la constipación
y promover la digestión, sin padecer los efectos secundarios que
producen las medicinas convencionales en algunas personas.
Los
tratamientos con laxantes naturales incluyen hierbas y remedios homeopáticos capaces de restaurar el balance y la regularidad del sistema digestivo.
Algunos laxantes naturales como el jugo de ciruelas es muy poderoso y efectivo.
Si estás buscando laxantes naturales moderados te presentamos estas opciones:
Café, éste es uno de los mejores estimulantes. Bebe una taza de café y luego come un muffin de salvado o algún tipo de cereal rico en fibras. Suma a esta ingesta un vaso de agua.
El muffin te dará fibras que absorben el ácido del café
previniendo a tu estómago de posibles náuseas y aliviando la sensación
de incomodidad generada por la constipación.
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2010-05-11 en la categoria :
Salud
Menos carne. Limitar el consumo de carne a unos 200 g, tres veces a la semana, evitando las carnes grasas y las ahumadas. También deben evitarse las enlatadas y los embutidos por la cantidad de sal que contienen.
Más pescado. Consumir pescado fresco preferentemente, tanto el blanco (menos graso) como el azul (más graso). Deben evitarse los pescados ahumados, en conserva o salados.
Frutas, verduras y hortalizas. Las frutas, verduras y hortalizas deben consumirse frescas, evitando las conservas y zumos envasados por el alto contenido en sodio que suelen tener. Debe controlarse la ingesta de aceitunas y de frutos secos salados.
Leche y productos lácteos. Pueden consumirse tanto la leche (entera, semidesnatada, desnatada o enriquecida en Omega 3) como los derivados (yogures, flanes, natillas o batidos).
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2010-05-05 en la categoria :
Salud
Actualmente está demostrado que
el Aceite de Oliva, sobre todo el Extra, tiene unas propiedades preventivas ante las enfermedades cardiovasculares,
reduce el colesterol malo, reduce la presión arterial.
Estudios médicos
han llevado a la conclusión de que el
Aceite de Oliva previene la
arritmia y la muerte súbita .
Es una joya para los diabéticos, reduce los niveles de glucosa y disminuye la necesidad de la insulina.
Como dato importante,
el Aceite de Oliva es un elemento vital en el desarrollo del feto durante el embarazo.
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2010-04-05 en la categoria :
Salud
Después del aire, el agua es el elemento más indispensable para la existencia del hombre.
El agua en estado natural no es pura, sino que lleva en disolución
elementos minerales indispensables para el buen funcionamiento del
organismo y, en particular, de las células (sales minerales de sodio,
potasio, calcio y magnesio, como las más importantes); por ello, la
alteración del equilibrio hídrico está estrechamente relacionada con la
alteración del equilibrio salino.
El agua intracelular (la que está dentro de nuestras células)
representa un 50% de la masa corporal magra (unos 25 litros) y el agua
extracelular (la que está entre las células que conforman un tejido) el
20% de la misma (unos 16 litros), porcentaje que se reparte entre el
líquido intersticial (15%) y el líquido circulante (5%).
La sed constituye el mecanismo fundamental mediante el cual el
organismo regula el mantenimiento del nivel de agua necesario para el
organismo, siendo el riñón el órgano encargado de conservar el
equilibro hídrico mediante la reducción o aumento de la cantidad de
agua eliminada por la orina.
Aunque el agua no contiene calorías, puede hacernos sentir llenos,
compensando la ingesta de alimentos en dietas restrictivas para bajar
de peso. Y por supuesto, el ejercicio intenso aumenta
extraordinariamente nuestras necesidades de fluidos.
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2010-03-24 en la categoria :
Salud
Tómese su tiempo para comer y
masticar muy bien los alimentos.
Después de la cena procure que pase el tiempo suficiente para hacer la digestión antes de acostarte.
Fraccione la alimentación diaria en 4 comidas principales.
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